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L’importance des 20 minutes de sport quotidiennes

A lire en complément : supermamans.com

150 minutes par semaine, c’est la règle posée noir sur blanc par l’Organisation mondiale de la santé depuis 2019. Pourtant, les chiffres restent têtus : un adulte sur quatre dans le monde ne franchit même pas ce seuil, malgré l’empilement …

Bonne posture pour marcher : méthodes et techniques

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Marcher en regardant ses pieds augmente le risque de douleurs lombaires et de tensions cervicales. Les recommandations médicales insistent sur l’alignement tête-bassin, mais beaucoup persistent à avancer les épaules ou à verrouiller les genoux. Certains professionnels de santé …

Aliments responsables du bouchage des artères

Un croissant au beurre chaque matin ne dessine pas seulement la silhouette : il façonne aussi, lentement, l’état de nos artères. Le cholestérol LDL, connu sous le nom de « mauvais cholestérol », façonne le terrain propice à la formation …

Camueg : guide d’inscription pour les ayants droit et la famille

Rien n’est acquis d’office : la demande de rattachement d’un conjoint à la mutuelle Camueg n’a rien d’une formalité automatique. Ici, chaque dossier passe sous le tamis de conditions précises. Le parcours peut même se révéler serré, selon la situation …