tendance-equilibre.com

L’importance des 20 minutes de sport quotidiennes

150 minutes par semaine, c’est la règle posée noir sur blanc par l’Organisation mondiale de la santé depuis 2019. Pourtant, les chiffres restent têtus : un adulte sur quatre dans le monde ne franchit même pas ce seuil, malgré l’empilement …

Bonne posture pour marcher : méthodes et techniques

Marcher en regardant ses pieds augmente le risque de douleurs lombaires et de tensions cervicales. Les recommandations médicales insistent sur l’alignement tête-bassin, mais beaucoup persistent à avancer les épaules ou à verrouiller les genoux. Certains professionnels de santé …

Aliments responsables du bouchage des artères

Un croissant au beurre chaque matin ne dessine pas seulement la silhouette : il façonne aussi, lentement, l’état de nos artères. Le cholestérol LDL, connu sous le nom de « mauvais cholestérol », façonne le terrain propice à la formation …

Camueg : guide d’inscription pour les ayants droit et la famille

Rien n’est acquis d’office : la demande de rattachement d’un conjoint à la mutuelle Camueg n’a rien d’une formalité automatique. Ici, chaque dossier passe sous le tamis de conditions précises. Le parcours peut même se révéler serré, selon la situation …